Materi PenjasOrkes Kelas 7A - 7K MTsN 1 Kudus (Permainan Bola Besar / Permainan Sepak Bola)

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ 

Salam Madrasah, Madrasah Hebat Madrasah Bermatabat. 

 

Anak anak ku sekalian kelas 7A sampai 7K yang saya cintai yang saya sayangi dan saya banggakan marilah kita ucapkan syukur alhamdulillah Kepada Allah SWT.  Yang kedua sholawat dan salam kita sanjungkan kepada Nabi kita Muhammad SAW. Mudah mudahan kita diakui sebagai umatnya dan mendapat syafaat nya di yaumul kiamah nanti aamiin allahumma aamiin..

 

Mari kira belajar bersama materi ke II Permainan Bola Besar / Permainan Sepak Bola, Tolong dibaca dengan seksama dan di akhir Pembelajaran materi Permainan Sepak Bola ada Tugas yang harus di kerjakan !

 

A. Pengertian Sepak Bola 

    1. Pengertian Asal Usul Sepak Bola

     Sepak bola menjadi permainan yang dilakukan dengan cara menendang bola kian kemari yang diperebutkan oleh pemain, yang memiliki tujuan dalam memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri, agar tidak kemasukkan bola oleh lawan.

 Dalam permainan ini, setiap pemain hanya boleh menggunakan seluruh anggota badan, kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan di daerah gawang. Lebih jelasnya begini :

· 10 pemain, menggunakan seluruh anggota badan, kecuali tangan, bisa dilakukan di daerah sendiri maupun lawan.

· 1 pemain (kiper), menggunakan seluruh anggota badan, tangan atau memegang bola hanya boleh dilakukan di area kiper saja.

 Sepak bola menjadi permainan antara ke-2 regu dengan terdiri atas 11 pemain, dimainkan dalam 2 babak (2x45 menit) dengan waktu jeda istirahat 10 menit antara kedua babak itu.

 Pada tanggal 21 Mei 1904, berdiri Federation International de Football Association (FIFA). Sementara itu, di tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia (PSSI) di Solo.

 Pengurus PSSI pertama kali diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Pada tahun 1966, dimulai kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja, di mana kompetisi tersebut dinamai dengan "Piala Soeratin" atau Soeratin Cup.

    2. Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola

Adapun lapangan dan perlengkapan permainan sepak bola sebagai berikut :

- Lapangan (Persegi Panjang)

- Bola

- Bendera Sudut

- Gawang

Gambar Lapangan Sepak Bola

3. Gerak Spesifik Permainan Sepak Bola

    

    a. Gerak Spesifik Menghentikan Bola

- Menghentikan Bola Dengan Dada

• Awalan dilakukan dengan posisi tubuh menghadap arah bola.
• Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu dan posisi kedua tangan ditekuk di samping badan.
• Buka lebar dada dan busungkan dada ke depan

- Menghentikan Bola dengan Kaki bagian dalam

• Arahkan badan ke arah datangnya bola.
• Putar pergelangan kaki ke arah luar.
• Kaki diangkat ketika bola mendekat dan diterima dengan kaki bagian dalam.
• Ketika bola telah diam dan berhenti di depan badan, tarik bola ke belakang, dan kemudian dikuasai

- Menghentikan Bola dengan Telapak Kaki

• Awalan dilakukan dengan posisi badan menghadap arah datangnya bola.
• Ketika bola datang, angkat sedikit kaki dan buka telapak kaki agar bola mengenai telapak kaki.

 

- Menghentikan Bola dengan paha

• Pemain mengontrol dan mengamati bola yang melayang di udara.
• Pemain bergerak ke arah datangnya bola.
• Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam kondisi seimbang.
• Angkat salah satu kaki yang akan digunakan, kemudian tekuk lutut hingga bidangdatar paha berada tepat di bawah lambungan bola.

- Menghentikan Bola Dengan Punggung Kaki

• Posisi badan siap dan menghadap ke arah datangnya bola.
• Mata fokus ke arah datangnya bola.
• Kaki yang digunakan untuk bertumpu sedikit ditekuk.

b. Gerak Spesifik Menendang Bola

- Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

• Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola.
• Posisikan kaki kiri untuk bertumpu di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk.
• Pastikan tubuh agak sedikit dicondongkan ke belakang.
• Untuk keseimbangan, tekuk sedikit kedua tangan di samping badan.

- Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

• Sikap awal tubuh adalah berdiri menghadap ke arah bola.
• Kaki kiri atau yang menumpu tubuh diletakkan di samping bola yang akan ditendang.
• Kedua tangan dirilekskan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
• Kaki kanan atau yang digunakan untuk menendang bola sedikit diputar ke dalam.

- Menendang Bola dengan Punggung Kaki

• Sikap awal tubuh berdiri menghadap bola.
• Kaki kiri atau yang digunakan untuk menumpu diletakkan di samping bola dengan sedikit menekuk lutut.
• Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh.
• Pandangan mata fokus ke arah bola.
• Tekuk ke bawah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola.

c. Gerak Spesifik Menggriring Bola

- Menggiring Bola Dengan Kura Kura Kaki Dalam

• Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
• Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik ke belakang hanya diayunkan ke depan.
• Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/didorong bergulir ke depan.
• Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki dengan demikian bola tetap dikuasai.
• Pada waktu menggiring bola kedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.
• Pada saat kaki menyentuh bola, pandangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi lapangan.
• Kedua lengan menjaga keseimbangan dan di samping badan.

- Menggriring Bola dengan Kura Kura Bagian Luar

• Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang dengan punggung kaki bagian luar.
• Kaki yang digunakan menggiring bola hanya menyentuh atau mendorong bola bergulir ke depan.
• Tiap melangkah secara teratur kaki menyentuh bola.
• Bola selalu dekat dengan kaki agar bola tetap dikuasai.
• Kedua lutut sedikit ditekuk agar mudah untuk menguasai bola.
• Pada saat kaki menyentuh bola pandangan ke arah bola, selanjutnya melihat situasi.
• Kedua lengan menjaga keseimbangan di samping badan

- Menggriring Bola dengan Kura Kura Kaki Penuh

• Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang dengan punggung kaki.
• Kaki yang digunakan menggiring bola hanya menyentuh/mendorong bola tanpa terlebih dahulu ditarik ke belakang dan diayun ke depan.
• Tiap melangkah secara teratur kaki menyentuh bola.
• Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki dengan demikian bola tetap dikuasai.
• Kedua lutut sedikit ditekuk agar mudah untuk menguasai bola.
• Pandangan melihat bola pada saat kaki menyentuh, kemudian lihat situasi dan kedua lengan menjaga keseimbangna di samping badan.

Sementara Ini Cukup Penjelasan Saya Terimakasih.. Dan mohon maaf materi kemarin saya menggunakan video untuk pembelejaran mungkin cukup banyak menghabiskan kuota anak anak sekalian.

Anak – anakku sekalian kelas 7A Sampai 7K yang saya cintai,saya sayangi dan yang saya banggakan. Setelah Kalian Membaca, Menyimak dengan seksama materti Permainan Bola Besar / Permainan Sepak Bola diatas. Untuk, Merefleksikan pemahaman kalian tentang Permainan Sepak Bola. Kerjakan tugas di bawah ini!

Tugas sebagai berikut :

I. Kerjakan LKS II Masa PJJ-BDR Meteri 3.1/4.1 (Permainan Bola Besar / Permainan Sepak Bola) 

Bisa di download lewat WA Atau download langsung di sini dengan cara klik link di bawah ini :

Download LKS II Masa PJJ-BDR Meteri 3.1/4.1 (Permainan Bola Besar / Permainan Sepak Bola)

II. Untuk Meningkatkan kemampuan, Ketrampilan dan kreativitas kalian praktekkan teknik dasar Sepak Bola dan di abadikan dalam bentuk video.

Setelah dirasa bagus,benar dan lengkap jawabannya selanjutnya kirim jawaban lewat WA nya Bapak Bambang Sujoko Cahyono khusus PJJ/BDR ( 089504220523 ). Paling lambat  29 Agustus 2020 bersama hasil rekaman videonya !

Selamat Mengerjakan tugas tetap sehat dan semangat. Semoga menjadi manfaatdan berkah hindari kerumunan dan tetap dirumah. Salam Olahraga !

Jangan lupa identitas diri ketika mengumpulkan tugas!

Nama              : ...............................

Kelas               : ..........

No Absen        : ..........

وَ السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ